Ön Kayıt
Eğitime Kimler Katilabilir :
Aşırı bel kavisi, Anteriortilt, posterior tilt , lateral tilt ve yana dönük pelvis postürüolan ve daha iyi bir duruşa sahip olmak isteyen herkes. Modüler eğitimleri tamamladıktan sonra Postür Analizi vePostürel Egzersizleri konusunda uzmanlaşmak isteyen, fitness eğitmenleri, diğer spor branşları eğitmenleri, bedeneğitimi öğretmenleri, fitness eğitmen ve branş antrenörüadayları.Eğitim Açıklaması :
Aşırı bel kavisi, anterior, posterior, lateral tilt ve yanadönük pelvis postür analizi ile koruyucu ve düzelticiegzersiz eğitim programı, ilgili postürel duruşa sahipkişilerin daha iyi bir duruşa sahip olmak için yapmalarıgerekenleri öğretmenin yanısıra fitnes profesyonelleri vediğer tüm spor branş antrenörlerine yönelik hazırlanmış on(10) modülden oluşan uzmanlık eğitiminin bir parçasıolarak dizayn edilmiştir.
Eğitim İçeriği :
1. İdeal lombel omurga ve pelvis hizalanmalarınıntanımlanması.
2. Aşırı bel kavisi, anterior, posterior, lateral tilt ve yanadönük pelvis postür duruşu aktif hareket genişliği vemobilite değerlendirme yöntemleri;
a- Aktif hareket aralıkları
b- Pasif hareket aralıkları
3. Eklemlerin anatomik yapıları ve fonksiyonları;
a- Eklem yapısı ve hareketleri
b- Eklemleri hareket ettiren kasların görevleri.
4- Uzunluk ve kuvvet dengesizlikleri oluşmuş karşılıklıçalışan (agonist/antagonist) kasların belirlenmesi.
5- Aşırı bel kavisi, anterior, posterior, lateral tilt ve yana dönük pelvis postürünün diğer vücut bölümlerine ve insan hareket sistemine etkisi.
6- Aşırı bel kavisi, anterior, posterior, lateral tilt ve yana dönük pelvis duruşlarına özel egzersiz uygulamaları;
a- Mobilite egzersizleri
b- Myofasyal egzersizler ve uygulama yöntemleri
c- Esneklik egzersizleri ve uygulama yöntemleri
d- Stabilizasyon egzersizleri ve uygulama yöntemleri
e- Fonksiyonel egzersizler ve uygulama yöntemleri
7- Egzersiz ilerletme metotları;
a- Esneklik egzersilerinde ileri seviye tekniklerinuygulanması
b- Stabilizasyon egzersizleri ilerletme örnekleri
c- Fonksiyonel egzersizlerde ilerletme örnekleri
8- Aşırı bel kavisi, anterior, posterior, lateral tilt ve yana dönük pelvis duruşları için örnek koruyucu vedüzeltici egzersiz programları.
Mustafa Savaşan
Lisans eğitimini Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Fakültesinde, yüksek lisans eğitimini
Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlamıştır. Halen doktora çalışmalarına devam etmektedir.
Fitness sektöründe 25 yılı aşkın bir sürede antrenör, yönetici ve eğitimci olarak çalışmaktadır. Eğitim alanında halen Gedik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde öğretim görevlisi olarak, Fitness ve Vücut Geliştirme ihtisas dersleri, Fonksiyonel Antrenman, Fitness Merkezi Yönetimi ve Fitness Pazarlama derslerini vermektedir. 2012 yılından beridir Blue Vision Fitness Akademi çatısı altında, NCSF (Natıonal Council On Strength & Fıtness) Personal Fitness Trainer sertifika programı, Hipertrofi, Statik ve Dinamik Postür Analizi, Postürel Problemler için Uygun Egzersiz Programlama Ve Uygulamaları, Fitness Antrenman Program Dizaynı gibi EREPS onaylı kredi ve antrenör gelişim kurslarının eğitimcisidir.
