Eğitim Süresi: 1 Gün (6 Saat)
Eğitim yöntemi: Canlı
Eğitim saatleri : 10:00 – 13:00 / 14:00 – 17:00
Eğitim Açıklaması :
Koruyucu ve düzeltici egzersiz program dizaynı, 10 modülden oluşan Postür Analizi – Koruyucu ve Düzeltici Egzersiz Uzmanlığı (PA – PCES) eğitim programının bir parçasıdır. Bu eğitimde postür egzersizlerinin nasıl programlanması ve ilerletilmesi gerektiği ile ilgili bilgiler uygulamalı olarak öğretilmektedir.
Uygulamalar postür egzersizlerine ihtiyaç duyan canlı bireyerin detaylı analizi sonrası, program dizaynının gerçekleştirilmesi ve sırasıyla, miyofasyal gevşetme teknikleri (SMR), düzeltici esneklik teknikleri, izometrik kuvvet ve izole kuvvet uygulama teknikleri, uygun fonksiyonel egzersizlerin seçimi ve uygulama teknikleri şeklinde gerçekleşmektedir.
Eğitime Kimler Katilabilir: Posürel egzersiz uygulamalarına profesyonel olarak ilgi duyan veya kişisel olarak ihtiyaç duyan herkes katılabilir. Ayrıca postür analizi, koruyucu ve düzeltici egzersizler konusunda uzmanlaşmak isteyen, fitnes eğitmenleri, diğer spor branşları antrenörleri, beden eğitimi öğretmenleri ve öğrencileeri, fitness eğitmen ve branş antrenörü adayları.
Eğitim Programı (10:00 – 17:00)
- Koruyucu ve düzeltici egzersiz program dizaynı
- Süreç
- Farklı egzersiz programları ile kombinasyonu
- Periyotlama
- Örnek Vaka çalışmaları
- Statik ve dinamik postür analizi uygulama
- Eklem hareket genişliklerinin belirlenmesi
- Stabilizasyon ihtiyaçlarının belirlenmesi
- Bireye özel uygun egzersiz ihtiyaçların belirlenmesi ve egzersiz programının oluşturulması
- Düzeltici Esneklik teknikleri uygulama
- SMR
- Statik
- Aktif İzole
- PNF
- Kuvvet teknikleri uygulama
- İzometrik
- İzole (kısmı hareket aralığı)
- Fonksiyonel egzersiz uygulama
- Uygun egzersiz seçimi
- Uygulama sırasında dikkat edilmesi gerekenler
- İlerleme
Mustafa Savaşan
Lisans eğitimini Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Fakültesinde, yüksek lisans eğitimini
Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlamıştır. Halen doktora çalışmalarına devam etmektedir.
Fitness sektöründe 25 yılı aşkın bir sürede antrenör, yönetici ve eğitimci olarak çalışmaktadır. Eğitim alanında halen Gedik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde öğretim görevlisi olarak, Fitness ve Vücut Geliştirme ihtisas dersleri, Fonksiyonel Antrenman, Fitness Merkezi Yönetimi ve Fitness Pazarlama derslerini vermektedir. 2012 yılından beridir Blue Vision Fitness Akademi çatısı altında, NCSF (Natıonal Council On Strength & Fıtness) Personal Fitness Trainer sertifika programı, Hipertrofi, Statik ve Dinamik Postür Analizi, Postürel Problemler için Uygun Egzersiz Programlama Ve Uygulamaları, Fitness Antrenman Program Dizaynı gibi EREPS onaylı kredi ve antrenör gelişim kurslarının eğitimcisidir.
