Eğitim Süresi : 1 Gün (5 Saat)
Eğitim Yöntemi : Online
Eğitim Saatleri : 11:00 – 13:00 / 14:00 – 16:00
Eğitim Açıklaması :
Statik postür analizi, iyi posture sahip olmak isteyen herkesin ve özellikle ebeveynlerin çocuklarının sağlıklı gelişimleri için farkındalığını artıran bir eğitim olmakla birlikte, bu konuda uzmanlaşmak isteyen fitness profesyonelleri ve diğer tüm spor branş antrenörlerine yönelik hazırlanmış on (10) modülden oluşan uzmanlık eğitiminin bir parçası olarak dizayn edilmiştir. Katılımcılar eğitim programı sonunda, tüm vücudun ideal hizalanmalarının nasıl olması gerektiğini öğrenecek, hizalanması bozulan vücut bölümlerini belirleyebilecek ve bu durumun diğer vücut bölümlerine, insan hareketlerine ve spor performansına olan olumsuz etkilerini ve kas dengesizliklerini öğrenecekler.
Eğitime Kimler Katılabilir:
İyi postür hakkında eğitim almak isteyen ve daha iyi bir duruşa sahip olmak isteyen herkes. Postür Analizi ve Postürel Egzersizler konusunda uzmanlaşmak isteyen, fitness eğitmenleri, diğer spor branşları antrenörleri, beden eğitimi öğretmenleri, anaokul ve ilkokul öğretmenleri, fitness eğitmen ve branş antrenörü adayları.
Eğitim İçeriği
1. İyi postürün tanımlanması
2. Postürel risk değerlendirmesi
3. Doğuştan olmayan, postür bozukluklarının nedenleri
4. Statik postür analizi değerlendirme yöntemleri
5. Çekül kullanımı
6. Kinetik zincir kontrol noktaları ve ideal vücut hizalanmaları
a- Önden kontrol noktaları
b- Yandan kontrol noktaları
c- Arkadan kontrol noktaları
7. Tüm vücut bölümlerinin detaylı analizi
8. Sık rastlanan kötü postür tipleri;
a- Yuvarlak Omuz
b- Aşırı Lomber Lordoz
c- Aşırı Torasik Kifoz
d- Baş Önde
e- Düz Sırt
f- Skolyoz
9. Sık Rastlanan Postürel Sendromlar
a- Baş Önde ve Yuvarlak Omuz (Üst Çapraz Sendromu)
b- Aşırı Lomber Kavis ve Anterior Tilt ( Alt ÇaprazSendromu)
c- Ayaklarda İçe Basma ve Dizlerde Çarpıklık Sendromu
d- İçe Basma ve Lateral /Anterior Tilt İlişkisi
e- Patellofemoral Takip Sendromu
f- Hiper İnflasyon
g- Omuz Sıkışma Sendromu
h- IT Bant Sendromu
10. Kötü postürün kas ve eklemler üzerindeki etkisi
Mustafa Savaşan
Lisans eğitimini Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Fakültesinde, yüksek lisans eğitimini
Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlamıştır. Halen doktora çalışmalarına devam etmektedir.
Fitness sektöründe 25 yılı aşkın bir sürede antrenör, yönetici ve eğitimci olarak çalışmaktadır. Eğitim alanında halen Gedik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde öğretim görevlisi olarak, Fitness ve Vücut Geliştirme ihtisas dersleri, Fonksiyonel Antrenman, Fitness Merkezi Yönetimi ve Fitness Pazarlama derslerini vermektedir. 2012 yılından beridir Blue Vision Fitness Akademi çatısı altında, NCSF (Natıonal Council On Strength & Fıtness) Personal Fitness Trainer sertifika programı, Hipertrofi, Statik ve Dinamik Postür Analizi, Postürel Problemler için Uygun Egzersiz Programlama Ve Uygulamaları, Fitness Antrenman Program Dizaynı gibi EREPS onaylı kredi ve antrenör gelişim kurslarının eğitimcisidir.
