BROUSSAL- GANNEAU
Sayfa sayısı: 224 sayfa,Renkli Basım
Boyutları: 19,5 X 25,5 cm
ISBN :978-605-81186-5-2
Yayın Yılı: Ocak 2019
Yüksek şiddetli antrenmanla(HIT=HIGH INTENSITY TRAINING) -bilim insanlarının gittikçe birleştiril-
miş çalışmalara olan ilgisinin artmasından dolayı- günümüzde çok tutulur olmuştur. Bu bağlamda
bilim insanları tarafından 2000’lerin başında, aynı antrenman uygulaması sırasında ya da aynı sette
farklı antrenman türlerini birleştiren birleşimlerin etkilerini inceleyen pek çok araştırma yapılmıştır.
Türkçe çağdaş yaklaşımla yüksek şiddetli antrenman Olarak adlandırdığımız! Fransızcası crossfit
antrenman yöntemleri olan bu kitap günümüzün güncel konularından olan yüksek şiddetli ant-
renman(hıt=hıgh ıntensıty traınıng) konusunda doğal olarak da crossfit konusunda farklı yakla-
şımlar sunmaktadır.
Çağdaş yaklaşımla yüksek şiddetli antrenman yada crossfit antrenmanı yöntemleri bir fitness ürü-
nünden daha fazlasıdır. Bu bir yaşam biçimi, bir eğitim felsefesidir.
Uluslararası alanda tanınmış bir yazar olan Aurélien Broussal-Derval yaklaşık 500 fotoğraf ve çizim
ile görselliği üst düzeyde kolaylaştıran, Stéphane Ganneau (illüstratör)le birlikte , tüm uygulayıcılar
için çok kullanışlı antrenman yaklaşımlarını sergilemektedir.