Fonksiyonel Esneklik Eğitimi

Fonksiyonel Esneklik Eğitimi

300.00

Kategoriler:

Açıklama

Esneklik antrenmanı, kas dengesizlikleri, eklem fonksiyon bozuklukları, aşırı kullanımdan kaynaklanan yaralanma ve hasar görme riskini azaltır. Esneklik antrenmanının yararları arasında, kas dengesizliklerinin düzeltilmesi, eklem hareket menzilinin artması, kas uzama yeteneğinin artmasıyla kaslara ve eklemlere yüklenen aşırı stresin hafifletilmesi ve nöromüsküler etkinlik ve fonksiyonun artılması bulunur. Esneklik antrenmanı, sürekli sistematik olmalı ve bir değerlendirilmeye dayanmalıdır. Esneklik antrenmanında düzeltici, aktif ve fonksiyonel olmak üzere üç aşama mevcuttur. Statik esneme, Aktif germe, Pasif germe, Dinamik germe gibi birçok konu başlığının yer aldığı Fonsiyonel Esneklik Eğitimi, Master Trainer Naumman Mazıcıoğlu tarafından verilecektir.

İncelemeler

Henüz inceleme yapılmadı.

“Fonksiyonel Esneklik Eğitimi” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İncelemeler

Henüz inceleme yapılmadı.

“Fonksiyonel Esneklik Eğitimi” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

WeCreativez WhatsApp Support
Fitness Akademi ekibi senin için hattın diğer ucunda, aklına takılan her şeyi bize sorabiliriz.
👋 Merhaba, sana nasıl yardımcı olabiliriz?