Metabolik Antrenman Eğitimi

Metabolik Antrenman Eğitimi

550.00

Kategoriler:

Açıklama

Metabolik antrenman vücuttaki enerji sistemlerinin kapasitesini geliştirmeye yönelik her tür egzersizi içererir. Geleneksel olarak metabolik antrenman dendiğinde, kısa sürede yoğunluğu yüksek olan egzersizlerle gerçekleştirilen HIIT programları akla gelmektedir. Tüm egzersizler kaslarda enerji üretilmesine neden olur; fakat metabolik antrenmanları farklı kılan enerjinin nasıl üretildiği, nasıl ve ne kadar hızlı harcandığıdır.

Metabolik antrenmanın hedefleri ve avantajları;

  • Kısa süren ama bir o kadar da ilginç ve eğlenceli egzersiz seansları nedeniyle tercih edilirler
  • Seans sırasında oksijen kullanımı yüksek, harcanan kalori miktarı da yüksektir
  • Seans sonrasında da metabolizma yağ yakmaya devam ettiğinden kilo vermek isteyenler için etkili bir yöntemdir
  • Kişinin egzersiz yoğunluğundaki artış nedeniyle kondisyonunu geliştirir, ve gelişim duraklama dönemlerini (plato) aşmaya yardımcı olur
  • Büyüme hormonunda artışa neden olarak kasların küçülmeden enerji harcamasını sağlar
  • Fonksiyonel hareket kabiliyetini arttırır

Eğitime, yüksek şiddetli, ‘aralıklı antrenman’ orjinal kısaltması ile ‘HIIT’ olarak bilinen çalışma sistemleri hakkında detaylı bilgi sahibi olmak isteyen herkes, ayrıca bu uygulamalardan optimum fayda sağlamak isteyen profesyonel ya da amatör bilinçli spor yapmak isteyen herkes katılabilir.

İncelemeler

Henüz inceleme yapılmadı.

“Metabolik Antrenman Eğitimi” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İncelemeler

Henüz inceleme yapılmadı.

“Metabolik Antrenman Eğitimi” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

WeCreativez WhatsApp Support
Fitness Akademi ekibi senin için hattın diğer ucunda, aklına takılan her şeyi bize sorabiliriz.
👋 Merhaba, sana nasıl yardımcı olabiliriz?