Açıklama
Eğitim Süresi: 1 Gün (6 Saat)
Eğitim Yöntemi: Online
Eğitim Saatleri: 10:00 – 13:00 / 14:00 – 17:00
Eğitime Kimler Katilabilir:
İyi postür hakkında eğitim almak isteyen ve daha iyi bir duruşa sahip olmak isteyen herkes. Postür Analizi ve Postürel Egzersizler konusunda uzmanlaşmak isteyen, fitness eğitmenleri, diğer spor branşları antrenörleri, beden eğitimi öğretmenleri, anaokul ve ilkokul öğretmenleri, fitness eğitmen ve branş antrenörü adayları.
Eğitim İçeriği:
1- İşlevsel hareketin tamımlanması ve hareket verimliliğini etkileyen faktörler
2- Eklemler arası mobilite ve stabilizasyon ilişkisi
3- İşlevsiz hareket, kompenzasyon ve ağrı ilişkisi
4- Ağrı değerlendirme testleri
a- Boyun
b- Omuz
c- Bel
5- Fonksiyonel Hareket Değerlendirmeleri özel bölüm.
– Gray Cook’un fonksiyonel hareket değerlendirme test bataryası (FMS)
6- Dinamik Postür (Hareket)
a- Standard Squat değerlendirmesi
b- Overhead Squat değerlendirmesi
c- Kalça, Diz ve Lomber Dominantlığın Değerlendirilmesi
d- Hurdle Step Değerlendirmesi
e- Omuz İtiş ve Çekiş Değerlendirmeleri
f- Ayakta Kablo Çekiş Testi
g- Ayakta Dumbbell Press Testi
