Vücut Yağ Oranı Ölçüm Yöntemleri

PHOTO-2020-07-15-21-28-04

Ön Kayıt

[]
1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Vücut Yağ Oranı Ölçüm Yöntemleri (Skinfold Kaliper ve Mezura İle Vücut Yağ Oranının Hesaplanması)

Eğitim Süresi: 1 Gün (5 Saat)

Eğitim yöntemi: Online

Eğitim saatleri : 11:00 – 13:00 / 14:00 – 17:00


Eğitim Açıklaması :

Vücut kompozisyonunun belirlenebilmesi için kullanılan deri kıvrım kalınlığı ölçümleri doğru şekilde alınırsa sonuçlar diğer birçok ölçüm yönteminden daha güvenilirdir. Bu ölçümlerdeki standart hata payı %3,5 dur. Deri kıvrım kalınlığı ölçümlerinin temel dayanağı b yağının %50 sinin deri altında adipoz doku olarak depolanmasıdır. Literatürde birçok deri altı yağ kalınlığı ölçüm metodu bulunmaktadır. Bu eğitimde katılımcılar en çok kullanılan ve güvenilirliği yüksek deri altı yağ kalınlığı ölçüm yöntemlerini öğrenecekler. Üyeleri veya öğrencileri için en uygun metodun hangisi olduğuna karar verebilecekler. Ayrıca sağlık için ve spor branşlarına özel olması gereken ideal vücut yağ oranlarını öğrenecekler. Katılımcılar ölçüm tekniklerinin uygulama videolarına ve yazılı prosedürlerine de sahip olacaklar.Ek olarak bu eğitimde çok ucuz bir ekipman olan mezura ile anatomik çevre ölçümleri ve çevre ölçümleri ile vücut yağ oranı hesaplama yöntemleri öğrenilecek. Özellikle fazla kilolu bireylerde deri altı ölçüm kaliperlerinin açıklığının yeterli olmadığı durumlarda oldukça pratik bir yöntemdir. Bel ve kalça çevresi sağlık riskleri ile yüksek derecede ilişkili olup çevre ölçümleri ile ilişkili sağlık risk değerlendirme yöntemleri de eğitim içeriğinde yer almaktadır.

Eğitime Kimler Katılabilir: Vücut yağ oranı hesaplama yöntemlerini öğrenmek isteyen herkes, fitness eğitmenleri, diğer spor branşları antrenörleri, beden eğitimi öğrencileri ve öğretmenleri, diyetisyenler, fitness eğitmen ve branş antrenörü adayları.

Eğitim Programı  (11:00 – 17:00)

  • Sağlık için ve sporcular için ( spor branşlarına özel ) ideal vücut yağ oranları
  • Deri kıvrım kalınlığı ölçüm yerleri ve ölçüm prosedürleri
  • Ölçüm yerleri sayısına göre yağ oranı hesaplama yöntemleri
  • Üç bölge yöntemi
  • Dört bölge yöntemi
  • Altı bölge yöntemi
  • Yedi bölge yöntemi
  • Çocuklarda ve adölesanlarda kaliper yöntemi ile yağ oranı hesaplama
  • Antropometrik vücut çevre ölçüm noktaları ve prosedürleri
  • Çevre ölçümleri ile ilişkili sağlık risk değerlendirme yöntemleri
  • Çevre ölçümleri İle beden yağ oranı hesaplama yöntemleri

Mustafa Savaşan

Lisans eğitimini Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Fakültesinde, yüksek lisans eğitimini
Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlamıştır. Halen doktora çalışmalarına devam etmektedir.
Fitness sektöründe 25 yılı aşkın bir sürede antrenör, yönetici ve eğitimci olarak çalışmaktadır. Eğitim alanında halen Gedik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde öğretim görevlisi olarak, Fitness ve Vücut Geliştirme ihtisas dersleri, Fonksiyonel Antrenman, Fitness Merkezi Yönetimi ve Fitness Pazarlama derslerini vermektedir. 2012 yılından beridir Blue Vision Fitness Akademi çatısı altında, NCSF (Natıonal Council On Strength & Fıtness) Personal Fitness Trainer sertifika programı, Hipertrofi, Statik ve Dinamik Postür Analizi, Postürel Problemler için Uygun Egzersiz Programlama Ve Uygulamaları, Fitness Antrenman Program Dizaynı gibi ACE (American Council On Exercise) onaylı kredi ve antrenör gelişim kurslarının eğitimcisidir.

1 Ağustos Cumartesi
10:00 - 13:00 Kas Hipertrofisi
8 Ağustos Cumartesi
10:00 - 16:00 Metabolik Antrenman
5 Eylül Cumartesi
10:00 - 16:00 Personal Trainer
Etkinlik bulunamadı!
WeCreativez WhatsApp Support
Fitness Akademi ekibi senin için hattın diğer ucunda, aklına takılan her şeyi bize sorabiliriz.
👋 Merhaba, sana nasıl yardımcı olabiliriz?