Yaşlılarda Fitness

Ülkemizdeki 65 yaş ve üzeri nüfus 2012 yılında %75 iken, 2023 yılında %19.2 ve 2050 yılında %20.8 olacağı tahmin edilmektedir. Nüfusa oranla, TUİK projeksiyonlarına göre, 2012 yılında 65 yaş ve üzeri nüfus 57 milyon iken, 2023 yılında 8.6 milyon ve 2050 yılında 19.5 milyona çıkması beklenmektedir. Yine TUİK verilerine göre 2010 yılında 74.6 yıl olan yaşam süresi, 2023 yılında erkeklerde 75.8 yıl, kadınlarda ise 80.2 yıl olacağı görülmektedir.

Sonuç olarak, ilerleyen yıllarda 65 yaş ve üzeri yaşayan bireylerin sayısının nüfusa oranı artacaktır. Ayrıca 65 yaş ve üzeri bireylerin fiziksel egzersize olan ihtiyacında sayısal olarak artış olacaktır. Buna ek, yine bu bireyler için fiziksel uygunluğu koruma süresi de uzamış olacaktır.

Bu gerekçeler nedeniyle, 65 ve üzeri yaş grubu bireylerin fiziksel egzersizin önemini vurgulayan bilimsel çalışmaların yanı sıra, fiziksel egzersiz konusunda deneyimli ve bilgili eğitmenlerin de gelişmesi önemlidir.

Bu eğitim programının amacı, 65 yaş üzeri bireyler için fiziksel egzersiz kapasitelerinin sınırlarını, yaşla meydana gelen değişiklikleri, bu gruba yönelik egzersiz örnekleri ve test yöntemleri hakkında bilgili olan eğitmenlerin yetişmesini sağlamaktır.